Omgaan met migraine tijdens de zwangerschap

Wat zijn de symptomen en soorten migraine tijdens de zwangerschap?

Migraine staat synoniem voor hevige hoofdpijn. Deze pijn uit zich in aanvallen en meestal slechts aan één kant van het hoofd, ook bekend als unilaterale of eenzijdige migraine. Deze aanvallen ontwikkelen zich geleidelijk aan en duren meestal enkele uren. Je kan een intense kloppende pijn ervaren die het ritme van je hartslag volgt. Andere typische symptomen voor migraine zijn buikpijn, misselijkheid en overgeven. Ook gevoeligheid of zelfs intolerantie voor licht en geluid zijn gekende symptomen. Zwangere vrouwen kunnen de behoefte hebben om in een rustige, onverlichte kamer te gaan liggen om de pijn te verzachten.

Hoe weet je of je migraine gaat krijgen? Welnu, dat verschilt van vrouw tot vrouw. Eerst kan je voelen dat je nek verstijft, vervolgens begin je te geeuwen, je voelt je moe en hebt last van stemmingswisselingen.

Hoe kan ik hoofdpijn tijdens de zwangerschap verlichten?

Het is normaal dat zwangere vrouwen soms last hebben van hoofdpijn, die minder intens en meer verspreid is dan migraine. Deze hoofdpijn wordt meestal 'spanningshoofdpijn' genoemd, is soms voelbaar in de nek en verdwijnt vanzelf. Je kunt het beste een glas water drinken en rusten tot de symptomen verdwijnen.

Als je echter last hebt van echte migraine, zorg dan voor een vaste routine. Ga indien mogelijk liggen en probeer in slaap te vallen. Drink ook een glas water om uitdroging tegen te gaan. Op doktersadvies kan koffie ook helpen, maar pas op voor overmatig gebruik want dat kan dan weer een averechts effect hebben. Een hoofdmassage en het aanbrengen van een ijszak op de pijnlijke plaats zijn twee andere doeltreffende oplossingen.

Als je een medicijn kreeg voorgeschreven, zorg er dan voor dat je het steeds bij je hebt als je weggaat. En vergeet ook een flesje water niet. Maar pas op met zelfmedicatie: vraag altijd advies aan een gezondheidsprofessional voordat je medicijnen neemt.

Is migraine tijdens de zwangerschap een voorbode van verwikkelingen?

Het antwoord is neen! Migraine komt vrij vaak voor tijdens de zwangerschap. Maar als de pijn je echt hindert en uitput, is het belangrijk om erover te praten met je verloskundige, huisarts of gynaecoloog. Na een vraaggesprek en een klinisch onderzoek (bloeddruk, temperatuur, hartslag, enz.) beslist de gezondheidsdeskundige of er verdere tests moeten worden uitgevoerd. In zeldzame gevallen kan migraine tijdens de zwangerschap wijzen op verwikkelingen. Als de aanvallen gepaard gaan met gezichtsproblemen of pijn in de buik, is dringende medische hulp vereist.

Wat zijn de mogelijke verbanden tussen migraine en zwangerschapsvergiftiging?

Pre-eclampsie of zwangerschapsvergiftiging kan optreden tijdens de zwangerschap als gevolg van een slechte werking van de placenta. Deze aandoening uit zich in een hoge bloeddruk na 20 weken zwangerschap en proteïnurie (een hoge concentratie van eiwitten in de urine). De diagnose wordt gesteld door een gezondheidsdeskundige.

Migraine is soms een teken van ernstige zwangerschapsvergiftiging, net als pijn op de borst of in de buik. Deze aandoening is echter niet noodzakelijk synoniem met gevaar voor de baby. Over het algemeen bevallen vrouwen in goede omstandigheden en is alles goed met de baby! Toch is een behandeling noodzakelijk, met name het regelmatig controleren van de bloeddruk. Er kunnen corticosteroïden en magnesiumsulfaat worden voorgeschreven.

Hoe kan ik migraineaanvallen tijdens de zwangerschap voorkomen?

Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om het aantal migraineaanvallen tijdens de zwangerschap te beperken. Ten eerste hou je best een regelmatige routine aan: probeer op vaste tijden te eten en naar bed te gaan. Zorg er vervolgens voor dat je voldoende water drinkt. Als richtlijn zou een zwangere vrouw 1,5 tot 2 liter per dag moeten drinken. Denk eraan dat uitdroging migraine kan uitlokken. Tot slot, en op advies van een arts, beoefen regelmatig een rustige fysieke activiteit. Wandelen, zwemmen, yoga... de bedoeling hiervan is om de bloedcirculatie te bevorderen en nieuwe migraineaanvallen te voorkomen.

Stress kan ook migraine veroorzaken. Om dit te verhelpen, kan je ontspanningstechnieken toepassen (meditatie, diepe ademhaling, enz.). Als je er behoefte aan hebt, raadpleeg dan een psycholoog: deze gesprekken geven je de kans om je angsten, zorgen en vragen te delen.

Als je vaak hoofdpijn hebt tijdens je zwangerschap, is het belangrijk om hierover met je arts of gynaecoloog te praten. Met het advies van een gezondheidsdeskundige kan je passende oplossingen vinden en je negen maanden zwangerschap met een gerust hart doorkomen.