Mijn 8 maanden oude baby valt pas om middernacht in slaap

Ouders hebben vaak het idee in gedachten dat een kind om 20.00 uur slaapt. Althans bij anderen. Wel, stel u voor dat jullie niet de enigen zijn die hun hersenen pijnigen om jullie kleine schat eerder in slaap te krijgen. Het is alleen dat andere ouders er niet over praten! Tussen de leeftijd van 2 en 6 jaar komen problemen bij het in slaap vallen vaak voor.

Kinderen zijn uiteindelijk net als volwassenen: ze hebben elk hun eigen bedtijd. Het is niet onmogelijk dat uw kind eerder laat naar bed gaat, simpelweg omdat het zijn natuurlijke slaapritme is. De andere hypothese is dat u de boot heeft gemist... Ja, misschien is 20.00 uur te laat voor uw kind dat 30 minuten of 1 uur eerder zou zijn gaan slapen. De slaaptrein is gepasseerd, dus we moeten wachten op de volgende.

Als uw kind laat in slaap valt, dan kan het ook zijn dat hij of zij niet genoeg van u heeft genoten. Komt u laat thuis van het werk? Misschien door elke dag een rustig moment van 10-15 minuten één-op-één spel te regelen, kan u zijn reservoir van liefde vullen en kan hij rustiger naar bed gaan.

Het is niet altijd gemakkelijk om de tekenen van een kind dat in slaap valt te herkennen. Zelfs als hij de vaardigheid heeft om te spreken, zal hij het niet noodzakelijkerwijs in woorden uitdrukken. Hij raakt zijn gezicht aan, wrijft over zijn ogen of over zijn hoofd: het is tijd om naar bed te gaan! Zorg ervoor dat de sfeer rustig en ingetogen is, zodat aan alle voorwaarden voor een geslaagde bedtijd wordt voldaan.

Niet beginnen aan een strijd voor het slapengaan

Bedtijd mag geen tijd van spanning zijn: uw kind dwingen om naar bed te gaan is niet noodzakelijkerwijs een goed idee. Al legt u hem uit dat hij moet slapen, en brengt u een bedritueel in praktijk, als hij niet moe is, dan kan u er niets aan doen. U loopt zelfs het risico om een bepaalde angst voor het naar bed gaan te voeden.

De duur van het dutje verkorten

Soms slaapt ook een kind dat 's avonds moeite heeft om in slaap te vallen, eigenlijk te veel of te laat tijdens het middagdutje. Als u de tijd van een dutje verkort of uw kind eerder naar bed brengt, kan hij 's avonds misschien minder laat in slaap vallen. Te testen !

Stel uw kind gerust

Tot slot kunnen problemen bij het in slaap vallen ook aan angst, angst voor het donker of angst voor nachtmerries te wijten zijn. Sommige ervaringen kunnen ook de slaap verstoren: vraag uzelf af wat uw kind thuis of op school doormaakt. Misschien vindt u een begin van een antwoord dat dit slaapprobleem verklaart.

Tot slot wordt volgens Isabelle Filliozat de productie van melatonine, het slaaphormoon, op 6-jarige leeftijd gereguleerd en vallen kinderen als bij toverslag vanaf die leeftijd eerder in slaap. Dus geduld ...

• Zorg voor een kalmerende slaaproutine met een vaste bedtijd,
• Gebruik ontspanningstechnieken door middel van massages en slaapliedjes,
• Creëer een omgeving die bevorderlijk is voor de slaap door geluid en licht te verminderen.