De zwangerschapskalender: volg je zwangerschap week per week

Tijdens je zwangerschap zijn er belangrijke data om rekening mee te houden. Dit zijn bijvoorbeeld afspraken voor prenatale controles en de raadpleging bij een anesthesist. Ook het inschrijven op de kraamafdeling, het doorgeven van je zwangerschap aan je ziekenfonds, de data van de 3 zwangerschapsecho's en de begin- en einddatum van je zwangerschapsverlof vallen hieronder. Jouw persoonlijke zwangerschapskalender, waarin al deze belangrijke data zijn opgenomen, wordt een onmisbaar hulpmiddel.

Door deze zwangerschapskalender wekelijks te gebruiken, vergeet je als toekomstige mama geen enkele afspraak of administratieve formaliteit. Afhankelijk van de kalender kan je nog extra informatie toevoegen, zoals de ontwikkelingsstadia van je baby, de veranderingen van je lichaam of gewoon praktische tips. Zo kan je je zwangerschap met een gerust hart beleven.

De zwangerschapskalender bevat verschillende belangrijke fasen, onderverdeeld in trimesters en weken. De eerste zaken die je in de kalender kan zetten zijn de datum van je laatste menstruatie, de datum van je eisprong en de vermoedelijke bevallingsdatum. Hieronder vind je de belangrijkste fasen van de zwangerschapskalender:

•  Het eerste trimester van de zwangerschap: vanaf de bevruchting tot de 13e week van de zwangerschap. Het embryo ontwikkelt zich en de organen worden gevormd. De aanstaande mama heeft vaak last van ochtendmisselijkheid, vermoeidheid en gevoelige borsten. In dit stadium stuur je je zwangerschapsverklaring best door naar het kinderbijslagfonds en je ziekenfonds. Je laat ook een bloedanalyse uitvoeren (voor toxoplasmose, rode hond, syfilis en hiv) en je maakt een afspraak voor een prenatale controle en een echografie aan het einde van het 1e trimester.                                                                                                                                                                                                                                      
•  Het tweede trimester van de zwangerschap: dit loopt van de 14de tot de 27ste week. De baby groeit snel in lengte en gewicht en begint te bewegen. Op het einde van het 2e trimester wordt een morfologische echografie uitgevoerd om eventuele afwijkingen op te sporen. Als je van plan bent om je kindje in te schrijven in een crèche, maak je daar nu best al werk van.                                                                                                                                                                                    
•  Het derde trimester van de zwangerschap: dit loopt van de 28e tot de 40e week. Dit is een periode waarin de baby veel aankomt en zijn longen zich ontwikkelen. Aanstaande mama's kiezen nu best hun kraamkliniek en schrijven zich in voor lessen ter voorbereiding op de bevalling. Ook je koffer klaarmaken voor als het zover is, is een goed idee. In dit stadium kunnen er pijnloze weeën optreden die de baarmoeder voorbereiden op de bevalling. Aan het einde van het 3e trimester van de zwangerschap wordt een echografie gemaakt en is een consultatie bij de anesthesist noodzakelijk.

Er zijn verschillende aanbieders van zwangerschapskalenders. Sommigen zijn interactief en online beschikbaar via websites of apps die gratis of betalend zijn. Zwangerschapsboeken bieden ook vaak een gedetailleerde zwangerschapskalender aan. Tot slot is het ook mogelijk dat de zorgverlener die jouw zwangerschap begeleidt (arts, verloskundige) jou een gepersonaliseerde kalender geeft. Welk formaat je ook kiest, de kalender moet gemakkelijk in gebruik zijn en je zin geven hem regelmatig te willen raadplegen en invullen.

Zodra je een zwangerschapskalender gekozen hebt, begin je best met het begin van de zwangerschap te berekenen. Deze berekening kan worden gebaseerd op de 1e dag van de laatste menstruatie, de datum van de inseminatie of overdracht (medisch begeleide voortplanting) of de datum van de bevruchting. Zodra de begindatum van de zwangerschap in de kalender is ingevoerd, zijn de belangrijkste data van de zwangerschap gemakkelijk te bepalen.

Het gebruik van een zwangerschapskalender biedt tal van voordelen, zowel voor de aanstaande mama als de baby. Voor de mama betekent het een rustigere zwangerschap, een optimale medische opvolging en een betere organisatie.

Het lichaam van de mama ondergaat veel veranderingen tijdens de zwangerschap. Zwangerschapskalenders helpen je om deze veranderingen beter te begrijpen en er rustiger mee om te gaan. Bovendien geeft elke nieuwe week die in de kalender wordt genoteerd de vrouw een gevoel van vooruitgang en verstevigt het haar band met het ongeboren kindje.

De zwangerschapskalender zorgt ook voor een optimale medische opvolging, want alle medische afspraken die je niet mag missen, worden genoteerd. Je kan je kalender ook gebruiken om symptomen die je ervaart (vermoeidheid, braken, misselijkheid, rugpijn, enz.) te noteren. Dit helpt om ze nauwkeurig te onthouden tijdens medische afspraken.

Tot slot helpt deze kalender mama's om hun leven beter te organiseren. Je kan je verschillende afspraken en de aankopen die je moet doen voor de bevalling beter plannen. En je kan ook je tijd beter beheren, meer bepaald door rustperiodes in te plannen tijdens de dag.

De zwangerschapskalender is dus een waardevol hulpmiddel voor aanstaande mama's. Het is zowel een gids om de verschillende fasen van de zwangerschap sereen door te maken als een middel om een optimale medische zorg te verzekeren.