Varices pendant la grossesse
Ecrit le 12/08/2022 par Family Service, Modifié le 12/08/2022
Les varices sont une nuisance courante pendant la grossesse et peuvent rendre vos jambes lourdes, douloureuses, engourdies et enflées. Heureusement, il existe quelques conseils pour les prévenir et les soulager.
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Pourquoi ai-je des varices ?
Varices sont plus fréquentes dans la seconde moitié de la grossesse. Cela est dû au fait que pendant cette période, vous produisez plus de sang, ce qui entraîne un élargissement anormal des parois des vaisseaux sanguins. Bien que les varices disparaissent généralement d'elles-mêmes après l'accouchement, elles peuvent être assez inconfortables pendant la grossesse. Heureusement, il existe des moyens de les prévenir et de les soulager.
Prévention et soulagement des varices
- Restez en mouvement : marchez au moins 30 minutes par jour, nagez régulièrement et pratiquez des exercices prénataux pour améliorer votre circulation sanguine.
- Accordez-vous régulièrement du repos : allongez-vous régulièrement pendant la journée et évitez de rester longtemps debout. Si nécessaire, adaptez votre poste de travail pour être plus confortablement assis.
- Choisissez des vêtements confortables : évitez les chaussettes serrées, les bottes, les bas et les collants avec élastique. Enfilez vos bas et vos collants alors que vous êtes allongée, avant que vos vaisseaux sanguins ne se dilatent.
- Évitez la chaleur : la chaleur peut dilater vos veines, alors évitez les appareils de chauffage, les bains trop chauds et l'exposition prolongée au soleil.
- Utilisez des bas de contention : portez des collants ou des bas de contention qui améliorent le confort des jambes lourdes et soutiennent la circulation sanguine.
- Buvez suffisamment d'eau : une hydratation adéquate peut aider à maintenir vos vaisseaux sanguins en bonne santé et à favoriser la circulation sanguine.
Aïe, mes jambes !
Pendant la grossesse, vos jambes supportent un poids supplémentaire, ce qui peut conduire à des varices, des jambes lourdes et de la rétention d'eau. De plus, de fines marques roses ou violettes peuvent apparaître sur vos jambes en raison de la dilatation des petits vaisseaux sanguins. Heureusement, ces marques disparaissent généralement après l'accouchement.
Varices sur la vulve
Bien que moins fréquentes, les varices peuvent également apparaître sur la vulve pendant la grossesse. Elles peuvent provoquer des douleurs lors de la marche ou des rapports sexuels. Des soins locaux peuvent soulager la douleur et après l'accouchement, elles guérissent généralement d'elles-mêmes.
En résumé, les varices pendant la grossesse sont gênantes mais peuvent être prévenues et soulagées par un mode de vie actif, des vêtements confortables et de bonnes habitudes d'hygiène. Consultez toujours un spécialiste si vous ressentez des symptômes graves ou si vous avez des doutes sur votre santé pendant la grossesse.
