Spataders tijdens de zwangerschap

Spataders komen het vaakst voor in de tweede helft van de zwangerschap. Dit komt doordat je tijdens deze periode meer bloed aanmaakt, waardoor de vaatwanden abnormaal wijder worden. Hoewel spataders na de bevalling meestal vanzelf verdwijnen, kunnen ze tijdens de zwangerschap behoorlijk ongemakkelijk zijn. Gelukkig zijn er manieren om ze te voorkomen en te verlichten.

• Blijf in beweging: wandel minstens 30 minuten per dag, ga regelmatig zwemmen en doe prenatale oefeningen om je bloedcirculatie te verbeteren.
• Neem regelmatig rust: ga gedurende de dag regelmatig liggen en vermijd langdurig staan. Pas indien nodig je werkplek aan zodat je comfortabeler kunt zitten.
• Kies comfortabele kleding: vermijd knellende sokken, laarzen, kousen en panty's met elastiek. Trek je kousen en panty's aan terwijl je ligt, voordat je bloedvaten zijn uitgezet.
• Vermijd warmte: warmte kan je aders uitzetten, dus vermijd verwarmingsapparaten, te hete baden en langdurige blootstelling aan de zon.
• Gebruik steunkousen: draag panty's of steunkousen die het comfort voor zware benen verbeteren en de bloedcirculatie ondersteunen.
• Drink voldoende water: voldoende hydratatie kan helpen om je bloedvaten gezond te houden en de bloedcirculatie te bevorderen.

Tijdens de zwangerschap dragen je benen extra gewicht, wat kan leiden tot spataders, zware benen en vochtretentie. Ook kunnen er haarfijne, roze of paarse sporen op je benen verschijnen als gevolg van de verwijding van kleinere bloedvaten. Gelukkig verdwijnen deze sporen meestal na de geboorte.

Hoewel minder vaak voorkomend, kunnen spataders ook op de vulva verschijnen tijdens de zwangerschap. Deze kunnen pijn veroorzaken tijdens het wandelen of vrijen. Lokale verzorging kan de pijn verlichten en na de bevalling genezen ze meestal vanzelf.

Kortom, spataders tijdens de zwangerschap zijn vervelend maar kunnen worden voorkomen en verlicht door een actieve levensstijl, comfortabele kleding en goede hygiënische gewoonten. Raadpleeg altijd een specialist als je ernstige symptomen ervaart of twijfels hebt over je gezondheid tijdens de zwangerschap.