Sexe après l’accouchement : tout ce que vous devez savoir

À la suite de l’accouchement, votre gynécologue ou obstétricien(ne) vous conseillera d’attendre au moins six semaines avant d’avoir des rapports sexuels. Ce délai n’est pas donné par hasard : c’est le temps dont votre corps a besoin pour se remettre en place. Avant d’avoir librement des rapports sexuels, votre col de l’utérus doit à nouveau se refermer, les éventuels points de suture doivent être cicatrisés, et vous ne devez plus avoir de saignements. Tout comme vos menstruations, après l’accouchement vous perdez du sang et des sécrétions issues de la plaie placentaire. Si cette plaie n’est pas totalement cicatrisée, des bactéries peuvent alors s’y insérer, et l’infecter.

Certaines femmes se rétablissent seulement en une semaine, tandis que chez d’autres, cela peut prendre jusqu’à huit semaines. En moyenne, vous pouvez compter sur une période de trois à six semaines : c’est la raison pour laquelle votre gynécologue vous conseille d’attendre ce délai.

Quand pouvez-vous faire l’amour après une épisiotomie ?

Si vous avez subi une épisiotomie, ou si vous avez eu une déchirure durant l’accouchement, vous devez attendre que les blessures soient entièrement cicatrisées, et que les points de suture aient disparu. Si, de plus, vous avez encore mal (lorsque vous allez aux toilettes ou que vous vous asseyez, par exemple), il vaut alors mieux attendre un peu plus longtemps.

Relations sexuelles après une césarienne

Après un accouchement par césarienne, le conseil d’attendre au moins six semaines avant d’avoir des relations sexuelles est également valable. Votre vagin et votre périnée ont été épargnés, mais votre ventre a été fort impacté. Ici également, il vaut donc mieux attendre jusqu’à ce que votre ventre ne soit plus douloureux, et que votre incision soit parfaitement cicatrisée. Tout comme pour un accouchement par voie vaginale, il est conseillé d’attendre la fin des saignements.

Être prête mentalement est également essentiel

Ces premiers mois avec votre bébé sont éprouvants. Vous devez non seulement vous adapter à un nouveau rythme, mais aussi à de nouveaux rôles et une nouvelle relation avec votre partenaire. Cela génère du stress. Durant cette période, vous êtes souvent épuisée physiquement et mentalement, et faire l’amour est peut-être la dernière chose à laquelle vous avez envie de penser. Beaucoup de femmes attendent plus longtemps que les six semaines conseillées. Elles luttent aussi souvent avec l’image qu’elles ont d’elles-mêmes à la suite de l’accouchement, et ce n’est pas toujours avantageux pour la libido. Et si bébé dort dans la même chambre que vous, l’ambiance peut également être perturbée.

Vous faites face à de grands changements hormonaux

Comme si vous n’aviez pas été assez gênée par les hormones durant la grossesse, celles-ci ressurgissent encore après l’accouchement. Si vous allaitez, votre corps sécrète de la prolactine. De ce fait, votre taux de testostérone diminue, et cela exerce une grande influence sur votre libido. À cause de tout ceci, vous êtes physiquement et mentalement moins disponible pour tout ce qui est sexuel, et vous êtes donc moins vite excitée.

Est-ce que faire l’amour pour la première fois après l’accouchement fait mal ?

Faire l’amour pour la première fois après l’accouchement peut être un peu douloureux. Vous faites sans doute face à de la sécheresse vaginale, ou alors votre utérus est encore sensible. Même avoir un orgasme peut générer une sensation différente. Durant un orgasme, votre utérus se contracte, et à cause de l’accouchement, ce dernier est encore plus sensible. Votre orgasme peut donc ressembler à une contraction, et c’est normal. Lorsque votre utérus sera revenu à la normale, cela sera également le cas pour vos orgasmes.

« Au secours, mon lait coule lorsque je fais l’amour ! »

Ce n’est pas très agréable, mais si vous donnez le sein, il se peut qu’un peu de lait coule lorsque vous faites l’amour. Lorsque vous êtes excitée, votre corps produit davantage d’ocytocine. Il s’agit de la même hormone qui stimule votre production de lait.

Rassurez-vous : ceci diminuera avec le temps. Pour éviter ce petit désagrément, vous pouvez essayer de nourrir votre bébé, ou de tirer votre lait, avant vos moments intimes. Cela ne fonctionne pas ? Alors il y a toujours l’option de garder votre soutien-gorge lorsque vous faites l’amour, et d’y placer des coussinets d’allaitement afin d’absorber le lait. Bien sûr, il est possible que cela rende le moment un peu moins romantique.

Qu’en est-il si mon partenaire a déjà envie de sexe ?  

La libido au sein d’un couple n’est jamais identique pour les deux personnes, et cela peut également être le cas après l’accouchement. La communication est donc essentielle. Faites part de vos besoins à votre partenaire, et expliquez-lui pourquoi vous n’avez pas encore envie de sexe. Partez ensemble à la recherche d’alternatives intimes ou romantiques, ou privilégiez les préliminaires. Certaines femmes préfèrent réexplorer leur corps elles-mêmes, avant de retrouver un contact corporel avec leur compagnon.

D’un autre côté, certains hommes ne sont pas directement prêts à avoir des relations sexuelles après l’accouchement. Ils doivent également s’adapter à leur nouveau rôle, font face à de la fatigue, ou se remettent aussi des émotions de l’accouchement. N’hésitez pas à en discuter, afin de surmonter ces épreuves ensemble.

Vous êtes prêts à faire l’amour ? N’oubliez pas, si vous le souhaitez, de penser à la contraception ! Vous êtes à nouveau fertile, souvent bien plus vite que vous ne le pensez.