Dormir après l'arrivée d'un petit frère ou d'une petite sœur : Comment aider votre tout-petit à s'adapter aux changements

Les jeunes enfants ont souvent besoin de structure et de prévisibilité, surtout en période de changement. Essayez de maintenir autant que possible les routines habituelles autour du coucher. Assurez-vous que l'environnement soit calme et que votre enfant se sente en sécurité et protégé. Lire une histoire familière ou avoir un moment de câlin peut aider votre tout-petit à se détendre et à se sentir en sécurité.

Avec un nouveau bébé à la maison, il peut sembler que toute l'attention soit portée sur le plus jeune. En accordant consciemment un peu plus de temps et d'attention à votre enfant aîné, vous montrez qu'il ou elle est toujours aussi important(e). De petits gestes, comme lire un livre ensemble ou jouer un peu avant de dormir, font une grande différence.

En donnant à votre tout-petit le rôle de "grand frère" ou "grande sœur", vous lui permettez de se sentir impliqué(e) dans l'arrivée du bébé. Demandez par exemple de l'aide pour de petites tâches, comme donner une lingette ou une tétine. Cela permet à votre enfant de se sentir important et valorisé, et d'accepter plus facilement la nouvelle dynamique familiale.

Il peut être difficile de donner de l'attention individuelle à chaque enfant dans une maison occupée, mais essayez de prévoir chaque jour un moment pour du temps en tête-à-tête. Cela n'a pas besoin de durer longtemps – un court moment d'attention exclusive peut déjà faire beaucoup. Ainsi, votre tout-petit se sentira vu et apprécié, ce qui peut apporter de la tranquillité.

Il n'est pas rare qu'un tout-petit régresse temporairement dans ses habitudes ou comportements, comme se réveiller plus souvent ou pleurer un peu plus. Restez calme et patient, et offrez le soutien nécessaire. Maintenir des routines fixes et une structure claire peut aider à rétablir la tranquillité dans les habitudes de sommeil.

L'adaptation à un nouveau petit frère ou une nouvelle petite sœur peut parfois être accablante pour les tout-petits, surtout si cela entraîne des problèmes de sommeil ou des nuits agitées. Notre cours pour tout-petits ou cours pour enfants d'âge préscolaire offre un soutien concret aux parents pour aider leur enfant aîné à gérer le sommeil et l'adaptation émotionnelle après l'arrivée d'un petit frère ou d'une petite sœur. Ce cours est rempli de conseils pratiques pour aider votre famille à traverser cette phase, afin que tout le monde – y compris vous – puisse à nouveau profiter d'une bonne nuit de sommeil. Je vous souhaite beaucoup de bonheur avec l'agrandissement de votre famille !

Affectueusement,

Nathalie Schittekatte

Coach en sommeil pour enfants