Spijsverteringsproblemen tijdens de zwangerschap
Geschreven op 12/08/2022 door Family Service, Gewijzigd op 22/08/2023
Is je spijsvertering aan de trage kant? Daar is maar één verklaring voor.
Profiteer van voordelen tot 600€, praktische en onmisbare tipstalrijke stalen, gratis dozen
De zwangerschapshormonen beïnvloeden de werking van je inwendige organen en de groei van je baarmoeder drukt je maag samen. Een zwaar of opgeblazen gevoel in je maag na de maaltijd of zure oprispingen, het behoort allemaal tot deze kwaaltjes van voorbijgaande aard.
Enkele tips om spijsverteringsproblemen te voorkomen
- Schrap bepaalde etenswaren van je menu: te rijke voedingswaren die op je maag blijven liggen, zure producten die je een branderig gevoel in je slokdarm bezorgen en groenten die gisten, zoals kolen, asperges en bonen.
- Eet je maaltijd in stukjes. Neem bijvoorbeeld je dessert pas 2 uur na je hoofdmaaltijd.
- Gril je vlees en stoom je groenten.
- Neem de tijd om rustig te eten.
- Buig na de maaltijd niet voorover en leg je niet languit neer. Zo voorkom je zure oprispingen die je een branderig gevoel in je slokdarm bezorgen. Ook bepaalde siropen uit de apotheek kunnen daarbij helpen. Let erop dat ze geen natriumbicarbonaat bevatten.
- Leg extra kussens in je bed zodat je quasi zittend kan slapen.
- Bestrijd je maagproblemen zonder gebruik te maken van medicatie die je maagafscheiding kan verhogen.
Vous souhaitez enrichir nos contenus ou partager votre expertise ?
Faites-nous part de votre expertise !
👩🏫 Une suggestion pour cet article ?
Partagez vos retours sur cet article afin que notre équipe éditoriale puisse l’enrichir.
💡 Vous êtes expert(e) sur le sujet ?
Contribuez avec votre expertise pour nous aider à proposer des contenus fiables et enrichissants.
Toevoegen aan mijn lijst
favorieten
