Baby massage als ontspannende en kalmerende activiteit

1. Startpositie :

• Leg je baby op zijn rug op een zachte ondergrond, zoals een kleed of een aankleedkussen.
• Zorg ervoor dat de kamer warm is en dat je handen schoon en warm zijn.

2. Babymassage voor de benen :

• Begin met de benen van je baby. Masseer zachtjes en langzaam van de dijen naar de voeten.
• Wrijf elk beentje voorzichtig met beide handen en gebruik cirkelvormige bewegingen rond de knieën en enkels.

3. Buikmassage :

• Masseer de buik van je baby in wijzerzin met zachte, cirkelvormige bewegingen.
• Zorg ervoor dat je niet te veel druk uitoefent en stop als je baby ongemakbaar lijkt.

4. Massage de la poitrine et des épaules :

• Masseer voorzichtig de borst en schouders van je baby met zachte strijkbewegingen.
• Vermijd het gebied rond de tepels bij jongens.

5. Arm- en handmassage :

• Masseer de armen van je baby met zachte strijkbewegingen, van de schouders naar de handen.
• Wrijf voorzichtig over elk vingertje.

6. Gezichtsmassage :

• Maak zachte cirkelvormige bewegingen over het gezicht van je baby, vermijd het gebied rond de ogen.
• Je kunt ook zachtjes de oren masseren.

7. Rugmassage :

• Draai je baby voorzichtig om en masseer zijn rug met langzame strijkbewegingen van boven naar beneden.
• Let op de reactie van je baby om te bepalen hoeveel druk je moet uitoefenen.

8. Afronden :

• Sluit de massage af door zachtjes de benen en armen van je baby te wiegen en hem een knuffel te geven.

Tips voor baby massage :

• Zorg voor een rustige en ontspannen omgeving, bijvoorbeeld met gedempt licht en rustige muziek.
• Gebruik een hypoallergene babyolie of lotion om de wrijving te verminderen en de huid van je baby te hydrateren.
• Let altijd op de reactie van je baby. Als hij ongemakkelijk lijkt of huilt, stop dan meteen.
• Baby massage kan op elk moment van de dag worden gedaan, maar veel ouders vinden het prettig om het voor het slapengaan te doen om te helpen ontspannen en de slaap te bevorderen.

Baby massage kan een mooie manier zijn om quality time met je baby door te brengen en de band tussen jullie te versterken. Het kan ook helpen bij het verlichten van gas, het bevorderen van de spijsvertering en het kalmeren van een onrustige baby.